CÔNG DỤNG CỦA LONG NHÃN

Long nhãn là loại trái cây giàu dinh dưỡng và có nhiều tác dụng với sức khỏe, bao gồm:

1. Tăng cường hệ miễn dịch: Long nhãn có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp đẩy lùi các bệnh truyền nhiễm.

2. Hỗ trợ tiêu hóa: Long nhãn có chứa nhiều chất sơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và hạn chế táo bón.

3. Giảm stress: Long nhãn có chứa các chất axit amin và có tác dụng làm dịu tâm trạng, giúp gim căng thẳng và stress.

4. Làm đẹp da: Long nhãn có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da và ngăn ngừa lão hóa.

5. Cải thiện giấc ngủ: Chất lutein trong long nhãn có tác dụng cải thiện giấc ng và giảm mất ngủ.

6. Giảm nguy cơ bệnh mắt: Long nhãn có chứa nhiều beta-carotene, gip bảo vệ mắ và giả nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể.

Tuy nhiên, vì long nhãn có nhiều đường, nên người tiểu đường nên ăn một cách vừ phải. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn long nhãn.

#yendaonhatrang

#giacongyen

#dinhduong

#yenhu

#yensao

#yenhuchungsan

#longnhan

#nhannhuc

Tin tức

Trả lời Hủy

Trả lời Hủy

Đăng nhập